Килограмите са само число!
Число, което не трябва да определя как се чувстваш! Число, което не определя кой си!
Спрете да стъпвате на кантара всеки ден. Започнете да гледате повече огледалото. Научете се да се чувствате добре в кожата си. Не се упреквайте. Така няма да стигнете далеч.
Не искам да кажа да не се осъвършествате, напротив, трябва да го правите, но нагласата ви трябва да бъде, че го правите за да се чувствате ОЩЕ по-добре, а не защото в момента не се чувствате добре. Обичайте се такива каквито сте и се стремете да се подобрявате с позитивна нагласа!
Много жени решават, че искат да отслабнат, казват си, че не се харесват. Дори ги е срам да се погледнат в огледалото. Започват да наказват тялото си с глад. Глада не е решение!
Да, ще отслабнете ако гладувате няколко дни или една седмица, но след това какво? Килограмите ще бъдат върнати двойно, защото когато започнете да ядете няма да можете да спрете, метаболизма ви ще се забави, може да си навлечете проблеми със стомаха и още един куп неприятни неща.
Няма как да смъкнем килограми, които са качени за няколко месеца или дори години, за няколко седмици... това е невъзможно или ако е възможно е нездравословно и не си заслужава.
Друг е въпросът, че две жени с еднакви килограми могат да изглеждат по коренно различен начин. Това зависи колко тежат костите ни, колко мускулна маса имаме, колко мазнини...
Когато имаме повече мускулна маса е възможно да тежим повече, но да изглеждаме много по-добре. Няма как да имаме така нареченото стегнато бразилско дупе, ако нямаме достатъчно мускулна маса.
Аз например, сега когато съм 52-53 кг изглеждам много по-добре, отколкото когато бях 47кг преди няколко години. Пропорциите ми са различни. Имам повече мускулна маса и по-малко мазнини.
Затова НЕ гледайте кантара! Гладайте огледалото. Хранете се здравословно. Тренирайте. Бъдете щастливи!
Обичайте себе си и се стремете да бъдете по-добри от вчера!
Целувки, Стефани ❤️
Тази статия все още няма коментари