Хранене

2022-08-22T13:47:45+03:00 Хранене Хранене

ОСНОВНО РЪКОВОДСТВО ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Много хора искат да започнат да се хранят здравословно, но се притесняват, че не знаят как да започнат и дали ще се справят. Веднъж щом започнеш и свикнеш Много хора искат да започнат да се хранят здравословно, но се притесняват, че не знаят как да започнат и дали ще се справят. Веднъж щом започнеш и свикнеш 2022-11-11T13:55:13+02:00 2022-11-22T14:00:06+02:00

Стефани Събчева

ОСНОВНО РЪКОВОДСТВО ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ | какво е нужно да знаем | част 1

Нужно ли е да следим калориите си, за да постигаме целите си? Еднакви ли са всички калории? Какво са калориите, макронутриентите и микронутриентите? Кои хр Нужно ли е да следим калориите си, за да постигаме целите си? Еднакви ли са всички калории? Какво са калориите, макронутриентите и микронутриентите? Кои хр 2022-09-26T14:52:54+03:00 2022-09-26T15:03:43+03:00

Стефани Събчева

КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ | какво е нужно да знаем | част 1

Протеинови хлебчета

В България е традиция да се яде доста хляб. Но можем ли да го приготвим вкъщи, в по-здравословна версия и с по-голямо количество белтъчини за сметка на В България е традиция да се яде доста хляб. Но можем ли да го приготвим вкъщи, в по-здравословна версия и с по-голямо количество белтъчини за сметка на 2022-09-26T13:06:20+03:00 2022-09-26T13:06:25+03:00

Стефани Събчева

Още една рецепта за шакшука

За видеото с рецептата кликни тук.Още здравословни и бързи рецепти може да намерите в книгата ми "Сладък живот БЕЗ диети и лишения" https://step За видеото с рецептата кликни тук.Още здравословни и бързи рецепти може да намерите в книгата ми "Сладък живот БЕЗ диети и лишения" https://step 2022-09-20T18:18:11+03:00 2022-09-20T18:22:17+03:00

Стефани Събчева

Пица с блат от овесени ядки

Я да видим кой обича ПИЦА?! Но не каква да е а здравословна - с блат от овесени ядки. Ако не знаете, че е от овесени ядки, никога няма да разберете! Мног Я да видим кой обича ПИЦА?! Но не каква да е а здравословна - с блат от овесени ядки. Ако не знаете, че е от овесени ядки, никога няма да разберете! Мног 2022-09-20T18:10:02+03:00 2022-09-20T18:10:12+03:00

Стефани Събчева

Здравословен чийзкейк за 15 минути

Нямах търпение да споделя тази СТРАХОТНА бърза рецепта с вас! Наскоро приготвих този здравословен вариант на чийзкейк за приятели и всички много Нямах търпение да споделя тази СТРАХОТНА бърза рецепта с вас! Наскоро приготвих този здравословен вариант на чийзкейк за приятели и всички много 2022-09-20T17:58:39+03:00 2022-09-20T17:58:48+03:00

Стефани Събчева

Здравословен крем карамел

Крем карамелллл! Обичате ли? Днес ви показвам един здравоcловен и ниcкокaлоpичен вариант, по който може да го приготвите. Лично на мен дори повеч Крем карамелллл! Обичате ли? Днес ви показвам един здравоcловен и ниcкокaлоpичен вариант, по който може да го приготвите. Лично на мен дори повеч 2022-09-20T13:47:24+03:00 2022-09-20T17:39:02+03:00

Стефани Събчева

Постоянно имаш апетит за сладки неща...

ПОСТОЯННО ИМАШ АПЕТИТ ЗА СЛАДКИ НЕЩА ИЛИ JUNK FOOD? Тези 6 лесни трика могат да ти помогнат ️Спри да следваш ФБ страници на хранителни продукти като: ПОСТОЯННО ИМАШ АПЕТИТ ЗА СЛАДКИ НЕЩА ИЛИ JUNK FOOD? Тези 6 лесни трика могат да ти помогнат ️Спри да следваш ФБ страници на хранителни продукти като: 2022-09-19T19:50:02+03:00 2022-09-19T19:50:05+03:00

Стефани Събчева

6 причини да не горим мазнини

6 причини защо не горим мазнини

6 ПРИЧИНИ ЗАЩО НЕ ГОРИШ МАЗНИНИ1. Нямаш си и представа колко калории съдържа храната, която ядеш.Мислиш си, че когато ядеш здравословна храна всичко е 6 ПРИЧИНИ ЗАЩО НЕ ГОРИШ МАЗНИНИ1. Нямаш си и представа колко калории съдържа храната, която ядеш.Мислиш си, че когато ядеш здравословна храна всичко е 2022-09-19T19:42:37+03:00 2022-09-20T18:34:00+03:00

Стефани Събчева

Защо е нужно да пием достатъчно вода?

Трябва да пием достатъчно вода

ВАЖНА ЛИ Е ХИДРАТАЦИЯТА?Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго. Чудите се ВАЖНА ЛИ Е ХИДРАТАЦИЯТА?Водата е много важна част от живота на всеки човек, независимо дали тренира или обича да се занимава с нещо друго. Чудите се 2022-09-19T19:19:20+03:00 2022-10-28T13:43:01+03:00

Стефани Събчева

Истински храни

КОИ СА ИСТИНСКИТЕ ХРАНИ?Истински храни - яж ги винаги.? Плодоветеябълки, горски плодове, банани, портокали, грозде.избирай свежи, замразени или из КОИ СА ИСТИНСКИТЕ ХРАНИ?Истински храни - яж ги винаги.? Плодоветеябълки, горски плодове, банани, портокали, грозде.избирай свежи, замразени или из 2022-09-19T18:55:45+03:00 2022-09-19T18:55:46+03:00

Стефани Събчева

Здравословно хранене и по време на почивка

Как да се храним здравословно по време на почивка

КАК ДА СЕ ХРАНИШ ЗДРАВОСЛОВНО, ДОКАТО СИ НА ПОЧИВКАТоплите месеци са тук, а с тях пристигат и почивните дни и времето за ваканция. Поради тази причина КАК ДА СЕ ХРАНИШ ЗДРАВОСЛОВНО, ДОКАТО СИ НА ПОЧИВКАТоплите месеци са тук, а с тях пристигат и почивните дни и времето за ваканция. Поради тази причина 2022-09-19T18:47:17+03:00 2022-09-19T19:27:44+03:00

Стефани Събчева

Здравословно хранене и по време на почивка

Преяждане и стрес

ПРЕЯЖДАНЕТО И СТРЕСЪТЗдравей! Днес ще си поговорим за стресирането и преяждането. Доста хора изпитват стрес и преяждат по време на празниците, но има ПРЕЯЖДАНЕТО И СТРЕСЪТЗдравей! Днес ще си поговорим за стресирането и преяждането. Доста хора изпитват стрес и преяждат по време на празниците, но има 2022-09-19T18:43:22+03:00 2022-09-19T18:43:27+03:00

Стефани Събчева

16 храни богати на протеини, подходящи за веганите

16 ХРАНИ БОГАТИ НА ПРОТЕИНИ, ПОДХОДЯЩИ ЗА ВЕГАНИТЕАз лично не съм вегетарианка или веган, но реших че може да бъде полезно на хората, които не консуми 16 ХРАНИ БОГАТИ НА ПРОТЕИНИ, ПОДХОДЯЩИ ЗА ВЕГАНИТЕАз лично не съм вегетарианка или веган, но реших че може да бъде полезно на хората, които не консуми 2022-09-19T18:29:55+03:00 2022-09-19T18:38:36+03:00

Стефани Събчева

Храни се добре - чувствай се добре!

Храни се добре

Храни се добре - чувствай се добре! Да се храним със здравословна, минимално преработена и изчистена храна е също толкова важно, колкото това да се наслажд Храни се добре - чувствай се добре! Да се храним със здравословна, минимално преработена и изчистена храна е също толкова важно, колкото това да се наслажд 2022-09-19T17:50:51+03:00 2022-09-19T17:51:38+03:00

Стефани Събчева

Супер храни

Много често прибягвам към миксовете от супер храни не само, когато искам нещо бързо за закуска, ами и когато ми се хапва нещо сладичко. Обикновено си ги пр Много често прибягвам към миксовете от супер храни не само, когато искам нещо бързо за закуска, ами и когато ми се хапва нещо сладичко. Обикновено си ги пр 2022-08-30T20:11:17+03:00 2022-08-30T20:11:19+03:00

Стефани Събчева

Бананов кекс

Много обичам да опитвам нови здравословни рецепти, а още повече обичам да експериментирам на момента със съставките, с които разполагам! Така се получи и с Много обичам да опитвам нови здравословни рецепти, а още повече обичам да експериментирам на момента със съставките, с които разполагам! Така се получи и с 2022-08-26T10:47:43+03:00 2022-08-26T10:47:46+03:00

Стефани Събчева

Този метод ще ти помогне да отслабваш по-лесно

Този метод ще ти помогне да отслабваш по-лесно.

"Този метод ще ти помогне да отслабваш по-лесно" https://youtu.be/tbt3LH2QwjYВъв видеото ще си говорим за един доста популярен метод на хранене, който мо "Този метод ще ти помогне да отслабваш по-лесно" https://youtu.be/tbt3LH2QwjYВъв видеото ще си говорим за един доста популярен метод на хранене, който мо 2022-08-25T18:33:06+03:00 2022-08-25T18:34:42+03:00

Стефани Събчева

Идея за бърз обяд

Идея за бърз обяд.

Идея за бърз обяд Запичаме пълнозърнеста тортила с моцарела на тостер преса. След като тортилата се запече и моцарелата се разтопи добавяме прошуто, домат, Идея за бърз обяд Запичаме пълнозърнеста тортила с моцарела на тостер преса. След като тортилата се запече и моцарелата се разтопи добавяме прошуто, домат, 2022-08-25T18:04:04+03:00 2022-08-25T18:35:32+03:00

Стефани Събчева

Вкусно и здравословно

Вкусно и здравословно.

Колко е хубаво да можеш да си сготвиш нещо вкусно и здравословно! Често приемаме нещата, които имаме и можем за даденост, докато не ни се отнемат.Обичам да Колко е хубаво да можеш да си сготвиш нещо вкусно и здравословно! Често приемаме нещата, които имаме и можем за даденост, докато не ни се отнемат.Обичам да 2022-08-25T17:54:32+03:00 2022-08-25T18:36:19+03:00

Стефани Събчева

Хранене

Категории за статии

Последни статии

Последни коментари

Хранене

Хранене

ОСНОВНО РЪКОВОДСТВО ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

ОСНОВНО РЪКОВОДСТВО ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ | какво е нужно да знаем | част 1